🎭 3ème module du programme “Confiance en soi” :

🔥 S'engager : Jouer avec l'instant

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Un parcours en 8 séances thématiques pour cultiver la spontanéité, la créativité et la capacité à dire OUI à la vie.
À travers le théâtre, l'improvisation, les pratiques expressives et la régulation émotionnelle, développons ensemble présence, audace et résilience.

 

🌈 Un espace pour oser l'instant, s’impliquer pleinement et s’adapter avec souplesse.

Ce module est une invitation à :

🔹 Développer sa spontanéité et sa liberté d’expression,
🔹 Lâcher prise sur le contrôle et l’auto-jugement,
🔹 Renforcer sa flexibilité face aux imprévus,
🔹 Mieux comprendre et réguler ses émotions dans l’action,
🔹 S'engager dans l’instant présent avec courage et curiosité,
🔹 Stimuler sa résilience face aux blocages ou aux “ratés”.

🔹 Identifier ce qui nous fait vibrer et nourrir nos élans profonds,
🔹 Oser croire en ses rêves et poser les premières actions pour les réaliser.

 

💫 Pour qui ?

Pour les personnes qui :
— Ont envie de sortir de leur zone de confort avec bienveillance,
— Se sentent parfois figées par le doute ou la peur de mal faire,
— Souhaitent cultiver une attitude plus ouverte, souple et joyeuse,
— Aspirent à retrouver l’élan créatif, l’envie de jouer, d’oser et de vibrer.

— Ont des rêves qu’elles gardent au fond d’elles et aimeraient enfin honorer.

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🎭 La méthode Emothéa :

• Du théâtre et de l’improvisation pour stimuler la créativité et la présence,

• Des activités de recentrage émotionnel et d'expression authentique,

• Du codéveloppement pour traverser ensemble les freins et partager les élans,

• Des outils issus de la psychologie positive, de la pleine conscience et de la régulation émotionnelle.

 

🕰️ 8 séances en petit groupe (4 à 8 personnes).
En soirée ou le week-end selon les sessions.

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🎯 Ce programme a été conçu pour les particuliers sensibles à leur développement personnel, mais peut également être proposé à des structures (associatives, éducatives, sociales ou professionnelles) souhaitant offrir à leurs membres un parcours de renforcement de la confiance en soi, mêlant expression créative, introspection et dynamique de groupe.

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🌈Un module pour jouer avec l’inattendu, se surprendre, rebondir

et s'engager dans sa vie avec plus de fluidité et d’audace.

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🌟 Ce module peut être suivi seul ou intégré au programme complet “Confiance en soi”

qui comprend 4 étapes :

S’estimer – S’affirmer – S’engager – S’exprimer.